17

июля

2018 года

вторник

Информационно-аналитическая газета Ханкайского муниципального района "Приморские зори"

Адрес редакции: 692684,
с. Камень-Рыболов, ул. Кирова, 2а

Телефоны:
Главный редактор - 8 (42349) 99-5-48
Корреспонденты - 97-7-05, 97-9-22
Бухгалтерия - 97-2-47
Полиграфия, касса - 97-7-93 (факс)

E-mail: zori@mail.primorye.ru

20 последних отзывов

Строка поискового запроса
должна содержать
не менее 4 символов

Камень-Рыболов

ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ.




Здоровье

Опубликовано в № 52 за 12 июля 2018 года

Правила здорового сердца

Гипертоническая болезнь, основным признаком которой является стойкое повышение артериального кровяного давления, – одно из самых распространённых заболеваний нашего времени. Медики неслучайно называют эту болезнь «невидимым убийцей», ведь зачастую гипертония протекает совершенно бессимптомно или же имеет сходство с симптомами обычного переутомления. Сегодня мы расскажем о том, кто входит в группу риска по развитию гипертонической болезни, а также о мерах профилактики этого недуга.


ПРИЧИНЫ

Повышенное артериальное давление могут спровоцировать психоэмоциональное перевозбуждение или чрезмерное употребление кофеина. Но если гипертензия носит постоянный характер, то необходимо провести диагностику.

Самыми распространёнными причинами возникновения гипертонической болезни являются патологические изменения в почках, повышение активности эндокринной системы, атеросклероз сосудов, нарушение кровотока в сосудах почек, патологии сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга, нарушение кровообращения.


КТО ВХОДИТ В ГРУППУ РИСКА?

мужчины 35-50 лет;

женщины после менопаузы;

женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;

лица, часто испытывающие стрессовые ситуации;

пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;

пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;

курильщики;

лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.


ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.), и заболевание ещё не начало развиваться. Необходимо пересмотреть весь привычный уклад жизни и внести в него поправки, например, такие:

отказ от курения;

ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл);

рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов);

снижение употребления соли (не более 5-6 г в день);

включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием;

борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется, снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц);

нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки);

чёткий режим дня с постоянным временем подъёма и отхода ко сну;

борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой);

предупреждение стрессов.

Люди, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут привести к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но в некоторых случаях гипертоникам может рекомендоваться более длительное наблюдение и приём лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций.


ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Она направлена на:

снижение показателей артериального давления;

предупреждение гипертонических кризов;

профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.

В комплекс таких мероприятий включают:

немедикаментозное лечение (более жёсткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);

медикаментозную терапию.

Для немедикаментозного лечения, помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, также рекомендуется включать:


Уважаемые посетители сайта газеты «Приморские зори»!

Чтобы иметь возможность читать статьи газеты «Приморские зори» в полном объёме, оформите интернет-подписку на издание. Газету в формате PDF вы так же сможете открыть на любом компьютере, планшете или смартфоне. Файл и по оформлению, и по содержанию в точности будет соответствовать бумажной версии газеты.

PDF-версия газеты будет приходить на вашу электронную почту в день выхода в свет бумажной версии газеты.

Стоимость подписки на ПДФ-версию – 300 рублей.

Комментариев - 1
Просмотров - 203

КОММЕНТАРИИ

Добавил: Серёга (2018-07-12 в 11:30)

Лечись не лечись - всё равно никто в живых не останется, кто раньше, кто позже, а все там будем. Поэтому не по больницам ходите, а на Ханку, по грибы, любуйтесь восходом и закатом, ешьте вволю не обжираясь, пейте не напиваясь, а там сколько Бог даст.

Включена модерация

Добавление комментария:

 Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

 Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей

Введите цифры с картинки:

antibot

Яндекс.Метрика
      Рейтинг@Mail.ru