Разделы

Популярные статьи

Поиск

ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ.

• Главная
• Фото
• Архив
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
• Обратная связь
• О редакции
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Документы

Опубликовано в № 82 за 28 октября 2021 года

К здоровью – по-скандинавски

Пятьдесят комплектов палок для скандинавской ходьбы вручили активным ханкайцам – сторонникам здорового образа жизни.

Спортивный инвентарь был выделен Центром спортивной подготовки Приморского края. Ханкайское отделение социального обслуживания на дому распределило его между членами районного общества инвалидов, Союза пенсионеров и клуба «Рукодельница». Скандинавские палки вручила специалист по социальной работе Евгения Кучинская, пожелав всем присутствующим получать от тренировок только положительные эмоции и хорошее настроение, а самое главное – чтобы эти тренировки оказывали положительное воздействие на организм.

После церемонии вручения в центральном парке Камень-Рыболова руководитель группы здоровья, созданной на базе районного общества инвалидов, Тамара Митяева провела для женщин мастер-класс по скандинавской ходьбе.

– Этот вид физической активности укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега, который не задействует верхнюю половину тела, – рассказала перед тренировкой Тамара Алексеевна. – Он показан при самых разных заболеваниях. Во-первых, такая ходьба является обязательным реабилитационным компонентом после травм и операций опорно-двигательного аппарата. Во-вторых, она рекомендована при ряде заболеваний – сколиозе, хронической боли шеи, спины, плеч, бронхиальной астме и других лёгочных заболеваниях, неврозах, депрессиях, бессоннице и при избыточном весе.

После разъяснения собравшимся пользы скандинавской ходьбы Тамара Митяева приступила непосредственно к тренировке, предварительно показав, как правильно нужно держать в руках данный спортинвентарь. Тренер рекомендовала присутствующим начинать ходьбу с малого – по 15 минут два раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.

Евгения Тарасова

Комментариев - 0
Просмотров - 200

Включена модерация

Добавление комментария:

 Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

 Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей

Имя:

Введите цифры с картинки: