Советы специалистовОпубликовано в № 55 за 23 июля 2020 года
Лишняя вода
Летом часто отекают ноги. Если это происходит регулярно, надо выяснить причину застоя жидкости в организме.
Эпизодически возникающие отклонения ещё не говорят о болезни. Например, лицо и пальцы с утра после избытка солёного накануне уплотняются. К вечеру после жаркого дня возможен и небольшой отёк лодыжек. Но когда скопление жидкости происходит постоянно, без обращения к врачу не обойтись. Вот несколько заболеваний, при которых возникают отёки.
Сердечная недостаточность. Проблема становится очевидной вследствие увеличения оттока жидкости из внутрисосудистого пространства в ткани или уменьшения перемещения воды из межклеточного пространства в тканях в капилляры лимфатических сосудов. Чаще отекают обе ноги равномерно. При этом отмечаются слабость, одышка при физической нагрузке, затрудненное дыхание, боли или неприятные ощущения в области сердца.
Что делать. Обратиться к кардиологу.
Проблемы с почками. Отёки развиваются вследствие нарушения водно-солевого или электролитного обмена. Отклонения могут быть изначально заметны только на лице и ногах.
Затем изменения распространяются по всему телу. Может происходить скопление жидкости в брюшной полости, плевре. Отёчная кожа мягкая или плотноватая, бледная, сухая. Заболевание почек часто сопровождается головной болью, слабостью, повышенным давлением.
Что делать. Сопротивляйтесь соблазну попить мочегонное: оно может на время улучшить ситуацию, но в целом без назначения врача принимать такие лекарства вредно. Запишитесь к нефрологу.
Варикозная болезнь. Прежде всего припухлости появляются в области стоп, лодыжек или нижней трети голеней. Проблема связана с неправильной работой венозных клапанов и расширенной вены, при этом нарушается отток крови и происходит её застой.
Что делать. Требуется консультация флеболога.
Нарушения гормонального фона. Они возможны при беременности и в период менопаузы, Влияет на состояние прием гормональных контрацептивов с искусственными аналогами гормонов, они задерживают в тканях жидкость, провоцируют отёк лица. Припухлости возникают в области лодыжек и стоп, пальцев или кистей рук. Наблюдается общий набор веса за счёт внутренних отеков. Становится заметна одутловатость лица, возникают сонливость, слабость.
Что делать. Посетить гинеколога-эндокринолога. При правильно подобранном лечении отёки станут проявляться намного меньше.
НА ЗАМЕТКУ
Общие рекомендации при всех видах отёков касаются питания, питьевого и двигательного режима.
• Ограничьте потребление соли до 1,5 чайной ложки в сутки. Чтобы не перебрать норму, отмеряйте нужное количество с вечера и в течение дня солите уже приготовленную пищу.
• Всем напиткам предпочитайте простую воду. Если почки и сердце здоровы, нормальное её количество 1-1,5 литра. При наличии проблем с этими органами питьевой режим надо обсудить с врачом.
• Получите у специалиста рекомендации по физической нагрузке. Она необходима.
• Включите в рацион полезные продукты: зелень петрушки, тыкву. кабачки, сельдерей, укроп, листовые салаты, зелёный чай.
|
Добавление комментария:
Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта
Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей