Как не перегреться | Районная газета "Приморские зори"

Специалисты управления МЧС России по Приморскому краю рассказали, каким правилам нужно следовать, чтобы уберечься от солнечного и теплового удара.

Также описали симптомы и правила оказания первой помощи при проблемах со здоровьем, возникших из-за сильной жары, сообщили РИА PrimaMedia в пресс-службе управления.

От последствий теплового и солнечного удара чаще всего страдают люди ослабленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, пожилые и дети. ВНИМАНИЕ!

Симптомы теплового и солнечного удара:
– нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
– головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
– сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;
– иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации;
– характерный признак тяжелой степени перегревания – прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный. Чтобы уберечься от солнечного и теплового удара необходимо соблюдать несколько несложных правил:

– по возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня;

– носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

– обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой. Глаза защищайте темными очками;

– соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;

– используйте крема с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость;

– после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;

– не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.ВАЖНО

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо:
– перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
– если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 литров воды);
– смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце;
– в тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой;
– при тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Добавление комментария:

Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей