14

июля

2020 года

вторник

Информационно-аналитическая газета Ханкайского муниципального района "Приморские зори"

Адрес редакции: 692684,
с. Камень-Рыболов, ул. Кирова, 2а

Телефоны:
Главный редактор - 8 (42349) 99-5-48
Корреспонденты - 97-7-05, 97-9-22
Бухгалтерия - 97-2-47
Полиграфия, касса - 97-7-93 (факс)

E-mail: primzori@mail.ru

20 последних отзывов

Строка поискового запроса
должна содержать
не менее 4 символов

Камень-Рыболов

ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ.




Здоровый образ жизни

Опубликовано в № 47 за 25 июня 2020 года

Перезагрузка

Хотите бросить курить? Измените меню – некоторые продукты помогают избавиться от зависимости и не набрать лишний вес.


ВЫБРОСЬТЕ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА

Жареное и жирное – такая еда повышает аппетит и содержит вредные для сосудов вещества.

Острый перец, копчёности повышают аппетит и раздражают вкусовые рецепторы, вызывая тягу к сигаретам. Чтобы пища не стала безвкусной, замените острые приправы сельдереем, петрушкой, зелёным луком и укропом.

Сладости многие курильщики используют в качестве отвлекающего манёвра, заменяя ими сигареты. Пирожки и шоколад действительно успокаивают благодаря способности вырабатывать гормон удовольствия, но помогают быстро набрать ненужные килограммы. Замените калорийные лакомства сухофруктами, но ешьте их умеренно, в больших количествах они тоже добавят вес.

Кофе – его запах вызывает острое желание сделать затяжку. Имейте в виду, что, отказавшись от табака, но продолжая пить ароматный напиток, вы можете получить передозировку кофеина, его накоплению в организме препятствует никотин. Как только прекращается курение, запасы кофеина начинают стремительно расти. По этой причине на 1-2 месяца лучше отказаться и от «родственников» кофе – крепкого чая и колы.

Алкоголь из-за расслабляющего эффекта часто заставляет вернуться к сигаретам даже тех, кто давно бросил курить. Таким действием обладают все спиртосодержащие напитки, поэтому под запретом даже вино (вопреки существующему мнению, что оно содержит микроэлементы, защищающие организм от лёгочных заболеваний).


ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН

Баклажаны содержат большое количество никотиновой кислоты, которой не хватает бывшим куриль­щикам. Много никотиновой кислоты также в бобовых и томатах.

Уважаемые посетители сайта газеты «Приморские зори»!

Чтобы иметь возможность читать статьи газеты «Приморские зори» в полном объёме, оформите интернет-подписку на издание. Газету в формате PDF вы так же сможете открыть на любом компьютере, планшете или смартфоне. Файл и по оформлению, и по содержанию в точности будет соответствовать бумажной версии газеты.

PDF-версия газеты будет приходить на вашу электронную почту в день выхода в свет бумажной версии газеты.

Стоимость полугодовой подписки на ПДФ-версию – 300 рублей.

Комментариев - 0
Просмотров - 61

Включена модерация

Добавление комментария:

 Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

 Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей

Введите цифры с картинки:

antibot

Яндекс.Метрика       Top.Mail.Ru