20

октября

2018 года

суббота

Информационно-аналитическая газета Ханкайского муниципального района "Приморские зори"

Адрес редакции: 692684,
с. Камень-Рыболов, ул. Кирова, 2а

Телефоны:
Главный редактор - 8 (42349) 99-5-48
Корреспонденты - 97-7-05, 97-9-22
Бухгалтерия - 97-2-47
Полиграфия, касса - 97-7-93 (факс)

E-mail: zori@mail.primorye.ru

20 последних отзывов

Строка поискового запроса
должна содержать
не менее 4 символов

Камень-Рыболов

ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ.




Здоровье

Опубликовано в № 76 за 4 октября 2018 года

Оставить болезнь «с носом»

Носовая полость – это важнейший орган дыхательной системы, от работы которого зависит не только правильное функционирование бронхов и лёгких, но и общее благополучие всего организма. Не за горами сезон холодов, когда болезни слизистой носа и околоносовых пазух встречаются чаще всего. О том, как уберечь орган обоняния от воспалительных заболеваний, рассказывает оториноларинголог Ханкайской ЦРБ Елена ЮЖАКОВА.


ФИЛЬТР ДЛЯ БАКТЕРИЙ

Правильное носовое дыхание способствует корректной работе всех внутренних органов. Именно носовая полость является первым фильтром, через который проходит вдыхаемый воздух – слизистая не только задерживает частички пыли и затем возвращает их во внешнюю среду, но также увлажняет воздух при вдохе и регулирует его температуру. Холодный воздух, проходя через узкие и извилистые носовые ходы, согревается и увлажняется слизистой оболочкой, которая обильно снабжается кровью.

А ещё носовая слизь, обладая антисептическими свойствами, уничтожает огромное количество микробов, пытающихся проникнуть в организм. Если микробов очень много, объём слизи тоже увеличивается, что и приводит к появлению насморка.

Помимо защитной функции организма, носовая полость выполняет ещё несколько важных задач, снабжая ткани кислородом, необходимым для жизнедеятельности и газообмена крови, а также улавливая все запахи окружающей среды.


КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ?

1. Регулярно проветривайте помещение. Для поддержания здорового микроклимата в квартире температура воздуха должна быть 22-23 градуса, а влажность – около 50%. Ежедневно проветривайте комнату и делайте влажную уборку, по возможности избавляясь от предметов, провоцирующих накопление пыли – ковровых покрытий, старых книг, перьевых подушек.

2. Откажитесь от вредных привычек. Курение негативно сказывается на состоянии дыхательной системы.

3. Занимайтесь спортом. Доказано, что положительным влиянием на дыхательную систему обладают любые виды спорта, но наиболее благоприятными считаются занятия плаванием. Регулярные физические упражнения позволят увеличить объём лёгких, укрепить иммунитет и все группы мышц.

4. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Существует множество методик оздоровительных упражнений. Освоив даже простейшие из них, можно ежедневно укреплять здоровье дыхательной системы.

5. Старайтесь держаться подальше от кашляющего или чихающего человека. Даже при разговоре вирусы и бактерии распространяются почти на метр, а при кашле и чихании — на 4-5 метров. Простуженный может заразить 20-25 человек, находящихся рядом с ним. Отойдите в сторону, а если это невозможно (например, в транспорте), постарайтесь закрыть нос и рот платком или шарфом.

Особенно важно следить за состоянием носа в зимнее время, так как низкие температуры провоцируют развитие насморка. Человек начинает дышать ртом, в результате чего может развиться ангина или пневмония. Для профилактики ОРВИ следует смазывать пазухи оксолиновой мазью, а ещё полезно промывать нос, особенно при эпидемии гриппа, настойками из лекарственных трав, таких как ромашка, мята, душица, зверобой, или солевыми растворами.

При появлении насморка лечение надо начать сразу, чтобы не допустить таких осложнений, как гайморит. Важно тщательно избавляться от слизи, сморкаться нужно отдельно из каждой ноздри, закрывая их по очереди. Необходимо пользоваться индивидуальным носовым платком, чтобы не подвергать опасности заражения своих близких. Лучше пользоваться бумажными платками и после каждого использования их выбрасывать. Если кто-то из ваших близких заболел, наденьте марлевую повязку, чтобы оградить себя от опасных вирусов.

Детям для профилактики полезно давать сироп шиповника, который можно купить в аптеке. Сироп следует добавлять в чай или разбавлять тёплой водой. Полезно есть чеснок – мелко нарезать и добавлять в готовые блюда. Кусочки чеснока можно разложить в комнате у ребёнка, что прекрасно защитит его от вирусной инфекции.

Вторичными методами профилактики являются меры, позволяющие предотвратить развитие уже имеющегося заболевания носа. К ним относятся:

– сезонная вакцинация, своевременные прививки от гриппа, туберкулёза и дифтерии, которые помогут снизить риск инфицирования;

Уважаемые посетители сайта газеты «Приморские зори»!

Чтобы иметь возможность читать статьи газеты «Приморские зори» в полном объёме, оформите интернет-подписку на издание. Газету в формате PDF вы так же сможете открыть на любом компьютере, планшете или смартфоне. Файл и по оформлению, и по содержанию в точности будет соответствовать бумажной версии газеты.

PDF-версия газеты будет приходить на вашу электронную почту в день выхода в свет бумажной версии газеты.

Стоимость подписки на ПДФ-версию – 300 рублей.

Комментариев - 0
Просмотров - 157

Включена модерация

Добавление комментария:

 Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

 Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей

Введите цифры с картинки:

antibot

Яндекс.Метрика
      Рейтинг@Mail.ru