18

октября

2018 года

четверг

Информационно-аналитическая газета Ханкайского муниципального района "Приморские зори"

Адрес редакции: 692684,
с. Камень-Рыболов, ул. Кирова, 2а

Телефоны:
Главный редактор - 8 (42349) 99-5-48
Корреспонденты - 97-7-05, 97-9-22
Бухгалтерия - 97-2-47
Полиграфия, касса - 97-7-93 (факс)

E-mail: zori@mail.primorye.ru

20 последних отзывов

Строка поискового запроса
должна содержать
не менее 4 символов

Камень-Рыболов

ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ.




Здоровье

Опубликовано в № 88 за 16 ноября 2017 года

Рацион питания при сахарном диабете

Продукты питания при сахарном диабете необходимо подбирать с особой тщательностью.

Они должны быть не только безопасными в «сахарном» плане, но и способными дать организму все необходимые вещества. В рацион рекомендуется включить следующие составляющие:

– чёрный хлеб (200 граммов в день);

– супы на слабом мясном, овощном и рыбном бульоне с малым количеством овощей (1-2 раза в неделю);

– отварное мясо и птица (допускается заливное);

– нежирная отварная и заливная рыба;

– блюда из печёных, варёных или сырых овощей: лиственная зелень, салат, капуста, картофель, редис, кабачки, огурцы, свёкла, морковь;

– изредка – бобовые, макароны;

– 2 яйца в день (не более!);

– кислые и кисло-сладкие фрукты и ягоды до 200 граммов в день;

– кефир (1-2 стакана), творог (не более 100 граммов);

– чай с молоком, слабый кофе, томатный сок, фруктово-ягодные несладкие соки;

– сливочное масло, растительное масло (до 40 г в день).

Существует список запрещённых продуктов. Среди них алкогольные напитки, бананы, виноград, изюм, все острые, пряные, жирные блюда, все сладости, острые приправы и добавки, вроде перца и горчицы. Также стоит относиться с осторожностью к продуктам, богатым углеводами. Рекомендуется снизить употребление безалкогольных напитков, лимонада и соков. При употреблении чая и кофе нужно уменьшить количество сливок и подсластителей. Замените любимые сладости более здоровой пищей. Например, вместо молочного шоколада лучше съесть кусочек горького.

Особенно важно соблюдать диету даже при лёгком течении диабета, поскольку она является практически основным методом лечения.

Комментариев - 0
Просмотров - 309

Включена модерация

Добавление комментария:

 Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

 Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей

Введите цифры с картинки:

antibot

Яндекс.Метрика
      Рейтинг@Mail.ru