Что делать в период гриппа | Районная газета "Приморские зори"

Сезон простуд и вирусных инфекций в самом разгаре, медики бьют тревогу, описывая эпидситуацию и сообщая о все новых случаях заражения гриппом и даже фактах, когда он становится причиной смерти заболевших. А еще дают рекомендации по профилактике и лечению. Известный нам всем врач-педиатр Евгений Комаровский разместил на своем сайте грамотную и понятную инструкцию, как избежать вирусов и как правильно лечиться, если вы уже успели заразиться.

ЗАПОМНИТЕ, самое главное – тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, птичий, свиной, слоновий или это вообще не грипп – неважно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и поражает органы дыхания.

1. Если есть возможность сделать прививку – прививайтесь, но при условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в толпе больных в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа.

2. Никаких лекарств и народных средств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Все они удовлетворяют нашу главную ментальную потребность: надо что-то делать. Основная польза всех этих «лекарств» – психотерапия.

3. Источник вируса – человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет – мудрое решение!

4. Маска – полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому она не нужна.

5. Руки больного – источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой – здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо. Мойте руки как можно чаще, носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки, вытирайте руки, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей: если уж нет платка, кашлять-чихать нужно не в ладонь, а в локоть.

6. Следите за качеством воздуха. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом, теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Оптимальные параметры воздуха в помещении: температура – около 20°, влажность – 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

А вот гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально.

7. В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование местного иммунитета – защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают, работа местного иммуни-тета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер и человек заболевает с мно-гократно большей степенью вероятности. Увлажняйте слизистые оболочки! Можно купить в аптеке готовый солевой раствор или приготовить его самому (1 ч. л. обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды). Заливаете раствор в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикайте в нос (чем суше, чем больше народу вокруг, тем чаще, хоть каждые 10 минут). Этим же раствором регулярно полощите рот.

1. Одеваться тепло, но в комнате при этом должно быть прохладно и влажно. Почаще мыть полы, увлажнять воздух, проветривать помещение.

2. Категорически не заставлять заболевшего есть. Если просит – дайте что-то легкое, углеводное, жидкое.

3. Пить как можно чаще. Температура жидкости равна температуре тела. Кроме воды подойдут компоты, морсы, чай, отвары изюма, кураги. Идеально для питья – готовые растворы для регидратации (регидрон, хумана электролит, гастролит, нормогидрон и т. д.).

5. Все «отвлекающие» процедуры (банки, горчичники, растирание спиртосодержащими жидкостями или каким-либо жиром, паровые ингаляции над кастрюлькой, пропаривание ног в тазике) – пережиток советского прошлого и тоже психотерапия.

6. Для борьбы с высокой температурой принимайте только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!

7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны: они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) уже не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), нельзя категорически!

8. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками.

9. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

10. Все противовирусные препараты для местного применения и для глотания внутрь – лекарства с недоказанной эффективностью.

11. Гомеопатия – это безопасно, вроде психотерапии, когда «надо что-то делать».

Всегда! Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

• отсутствие улучшений на четвертый день болезни;

• повышенная температура тела на седьмой день болезни;

• выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;

• появление изолированно или в сочетании бледности кожи, жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выде-лений;

• усиление кашля, снижение его продуктивности, глубокий вдох приводит к приступу кашля;

• при повышении температуры тела не помогают или ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:

• признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);

• даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле плюс сухой нос - это зачастую симптом ан-гины, которая требует врача и антибиотика);

• даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;

• сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;

• температура тела выше 39°, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижаю-щих средств;

• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Добавление комментария:

Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта

Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей